抖音无脑无底线“减肥攻略”，吞气球涨胃、手捏马甲线...脑线行为数不胜数

记得以前疫情严重的时候，有些集美想锻炼就不能去健身房，只好在家里找“装备”

有个宝子在Tik Tok发现了更神奇的塑形骚操作—手动挤出马甲线

如果姐妹们能把刷Tik Tok的一点时间给一个姐妹的良心干货，她们为什么要交这些老智商税?

世界上有信奉“健身无用论”的大佬，也有过度服用精神氮泵的极端女孩

他们想把体重从123斤减到80斤，但是网友们阻止不了

为了减肥，为了增加眼球，牺牲了健康

有老粉丝说她为了减肥老了十几岁，看起来越来越没有活力了

不可否认的是，网络上有很多假健身名人，为了赚取流量，博取眼球，将荒谬的谬论包装成减肥秘籍

为了让姐姐们少走弯路，打算在短视频中探索健身减肥坑

今天的内容有点辣眼睛，所以姐妹们戴上护目镜来看~

【擀面杖健身】

解锁了擀面杖的秘密用法。据说用它擀小腿就能拥有纤细的长腿

经络轴腿滚只是为了放松肌肉，缓解僵硬疼痛，与滚走脂肪无关

如果擀面杖可以增肥腰腹，那为什么还要费心去谈核心力量和内脏脂肪?

再说了，你这么使劲翻肚子，不怕伤到腹腔内的内脏吗?

【白醋浸泡洋葱】

Tik Tok有一段视频，欺骗了13.7万人，告诉大家睡前用温水喝洋葱醋，可以一夜瘦3斤

真可笑居然有人尝试，可惜没有掉秤，反而吃坏了肚子

洋葱中的含硫化合物确实能促进脂肪代谢，但直接吃洋葱摄入的含硫化合物含量不足以分解脂肪

曾经有一个持续了108天的实验，证明了即使每天喝醋，减肥的果也是微乎其微的，还不如直接运动，合理饮食来快速减肥

【报纸开肩】

这个馊主意还能有62000个赞吗?

被支撑的脊柱也会失去正常的生理曲度，睡觉时背部肌肉根本无法放松，一夜之间就会指定腰疼

【滚筒按摩瘦腿神器】

所谓的运动员实际上是在给大学生教授带滚轮按摩器的滚筒

类似的智商税被砸过不止一次。这些按摩器多就像前面的擀面杖一样，可以放松腿部肌肉

但不会改变腿部的脂肪分布，也不会让肌肉纤维变得越来越细越来越少，不可能是真的瘦腿

【吞咽气球】

据说这种可吞咽的气球是从国外进口的，它会膨胀到胃里，占据胃里的空间，这样即使你吃一点，你也会觉得很饱，气球也不会被胃酸腐蚀

我想问，气球会一直留在胃里，不会被胃酸腐蚀。想拿出来怎么办?

如果你想感到饱，可以在饭前喝适量的水。为什么要冒险吞气球?

之前说过，脂肪是不能轻易减掉的，更不要说腹腔里顽固的内脏脂肪了

站起来扭扭真的比一直坐着好，但是为了流量和涨粉误导粉丝是不对的

大无语事件发生，已经2023年了，甚至有人为了让手指变细而吹手

练剪刀，石布多能让手指更灵活，但和手指细没关系

身体的任何部位都没有那么容易塑形，即使拉手指可以让指关节之间的缝隙变大，但这只是是暂时性的，手指并没有真的变长

【洗脑谬论】

活跃在短视频中的“聪明人”，不仅用土味的健美操误导你，还会在精神上污染你

如果担心长胖，就要合理控制，不要吃太多炸鸡等高热量食物，不要用所谓的健康食品来告白欺骗自己

多喝水可以增加饱腹感，促进代谢产物的排泄，但脂肪分解的整个过程与多喝水无关。脂肪只有和氧气结合，才能离开身体变成CO、水和能量

短视频想要在几十秒内吸粉，难免会使用夸张、极端、直接、不必要的言论甚至动作

想提醒宝子们，越是看起来轻松率高的事情，越需要考虑

天气越来越冷了，很多姐妹都说手脚冰凉，捂着也热不起来，气温又低，运动的时候拉伤肌肉也是常有的事

所以运动也要合理科学!