美白牙齿术的作用可以持续多长时间

口香糖是常见的食品，分为板式口香糖、泡糖和糖衣口香糖3种（木糖醇口香糖是板式口香糖的一种），都是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷等调和压制而成。美白牙齿术的作用可以持续多长时间？

美白牙齿术的作用可以持续多长时间

1、水适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

2、薄荷薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

3、无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

4、乳酪钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及再造珐琅质，使牙齿更为坚固。

5、芭乐/香蕉热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

6、芹菜光纤粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

7、绿茶绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

8、洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

9、香菇(香菇食品)香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌实施牙菌斑。

10、芥末内含isothiocyanates成分可以抑实施成蛀牙的变形链球菌繁殖。

11富含维C的水果美白牙齿功效：维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。食用方法：富含维生素C的较好食物是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、弥猴桃、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。建议经常在外吃饭或工作压力大的上班族，可以带一小包小西红柿到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。

动辄就去医院进行牙齿的美白对于一些人群来说也是不太现实的事，所以在很多情况下就会有这种疑问，在日常生活中有哪些食物是可以起到美白牙齿的作用呢？针对这一问题我们专门咨询了整形美容网的专家们，一起来听听看专家们给出的建议是什么样的吧。

吃法嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺便补充整天的蔬菜量。

怎么吃：早餐来一份西红柿乳酪治(2片全麦吐司夹1片约3厘米厚的西红柿及1片低脂乳酪),以锡箔纸将治整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。

冷光美白牙齿是一种非常有效的美白牙齿的方法。经过多项严格的临床研究证实，它是一种安全、可靠的美白方式，可以在短时间内将牙齿的颜色提高几个色阶。