若想牙齿矫正效果好，就要配合做好这5件事

1、保持良好的口腔卫生习惯

牙套本身不会损害牙齿，但是留在牙套上的食物残渣容易引起蛀牙、牙龈发炎等病症，表面脱矿会导致牙齿外观受损。不可摘式牙套增加了口腔清洁的难度，由于口唇碰不到牙面，自洁功能受到阻碍，如果没有养成良好的口腔卫生习惯，很容易引起牙齿表面脱钙、牙龈炎、牙周炎、龋齿等。矫牙期间应吃完东西后和每晚临睡前必须刷牙。可选择刷头小、刷毛中等硬度的牙刷或正畸专用牙刷，掌握正确的刷牙方法，横刷清洁矫治器，竖刷清洁牙齿，托槽之间难以清洁的缝隙要用到牙间隙刷。做到餐后、睡前彻底清洁牙齿、牙龈和牙套，避免牙面脱钙或龋坏。

2、避免吃硬性和黏性食物

不要啃食硬性食物，如排骨、硬糖等，不要啃食整个的苹果，可以把它切成小块食用，因为托槽受到切线方向的力，很容易脱落。黏性食物也要避免进食。医生建议，美食当前，很好先想想：合适我吃吗？我该怎么吃？避免矫治器意外脱落或损坏，从而影响矫治效果及疗程。

3、改变张口唿吸、吮指、吐舌等不良习惯

不良的生活习惯，如张口唿吸、吮指、吐舌（异常吞咽）等，都会阻碍牙齿向正确的位置移动，也容易在矫治器去除后导致复发。医师会主动检查和处理，但仍然需要患者很好地配合。

4、遵医嘱按时复诊

在矫正过程中，牙齿的移动有一定的生理周期，而通过矫治器施加在牙齿上的力也会逐步衰减，因此需按照医嘱定期复诊进行调整。没有按时复诊会延长个人的治疗时间。牙套不能在没有医生指导下佩戴过久，如有特殊原因不能依时复诊，应立刻与科室或医生联络。

5、坚持戴保持器

很多人以为矫牙拆除“牙套”就万事大吉了。维持治疗效果，还需要佩戴保持器。医生指出，因为牙齿有恢复到原来位置的趋势，情况有牙齿扭转、下前牙拥挤等。因此，在矫治结束后，需要按照医嘱按时佩戴保持器（通常在晚上睡觉时佩戴）一段时间，否则会造成牙畸形复发。 总之，若想牙齿矫正效果好，就要做好以上5件事。牙齿矫正是一个漫长复杂的过程，患者一定要配合医生，严格遵医嘱，做好口腔护理，以保障矫正效果。