我胸部下垂，胸不小我穿38的内衣?胸部下垂怎么恢复矫正好!

考虑这个情况，出现胸下垂的现象，可以多做上举双手，配合扩胸运动使胸部变得紧实。你需要注意选择适合的内衣号码，平时做做乳房护理，这样慢慢可以缓解乳房下垂的现象，但是需要一个过程。建议平常可多食用黄豆、木瓜、牛肉和鲜奶等高蛋白的食物鲜橙、葡萄等可防止胸部变形多做些丰胸运动例如：俯卧撑、胸部按摩等穿戴合适的内衣多做乳房按摩。

根据你的描述，考虑是属于体质性的症状，这种情况临床可以及时适当锻炼试试，也是可能是会缓解。

指导意见：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。2、用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。3、手指合并指，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到乳房有发热的感觉，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象