怎么预防产后乳房下垂呢 产后应该怎么护理

生完宝宝后，为了保证宝宝的营养，妈妈们几乎会选择母乳喂养，但一旦宝宝断奶，胸部就会出现松弛、下垂、干燥等现象。这给踏入职场的妈妈们带来了很多麻烦。那么，哺乳期母亲乳房下垂的原因是什么呢？如何预防？

　　因素有以下几点：

1、哺乳时期让婴儿含着乳头入睡，过长功夫空吮、吸较低浓度乳汁，也易形成乳房松懈下垂。

2、有些妈妈在孕育过程中体内量减轻，哺育婴儿时期乳房脂肪及乳腺结构也加快减轻，加之为了更好的哺乳，乳房存积大量乳汁，哺乳时，已被撑大的乳房在内容减轻的现象下随之也就松垮了下来。

3、在哺乳时期为图容易而弃戴胸衣，使之乳房本来就在松懈的现象下，没有依托，便特别松懈，从而引起下垂。

　　怎么在产后做好乳房保护呢？

1、合适的胸衣：一定要带胸衣，才能不用买太贵，但不能买太便宜的胸衣，要选用合适自己的胸衣，长期运用也能对乳房松懈下垂有一定的帮助。

2、正确的喂奶姿势：在哺乳时期一定要定时，减轻哺乳功夫，且两边乳房都要哺乳到，不能一直以一边乳房进行哺乳。

3、食补：在哺乳过程中在食品上也必要注意，多进食猪蹄、鸡爪等，补充胶原蛋白；另外多吃鱼、肉、鲜奶等富含蛋白质类的食品。

4、适宜的运动及按摩：多做一些对于健美胸部的运动或体操，并结合胸部按摩操，常常按摩可促进血液循环，增多雌的释放，但在进行过程中，需穿相应的运动胸衣支撑胸部。

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